COMPETICIONES JUDO

Clasificación de competidores de DOJO SHUDOKAN en las diversas categorías y en distintas competiciones que han tenido lugar en lo que llevamos de mes de Marzo:

El Sábado 13 de Marzo de 2010 en Güímar, en donde tuvo lugar (aunque en realidad, tan solo se llevo a cabo un combate, a causa de falta de luchadores) el Campeonato de Tenerife SUB23:

Categoría Alevín Masculino:
-42KG 3º Puesto, Eliezer García Hernández

-52KG 3º Puesto, Ricardo Luis Fariña

Categoría Infantil Femenino:
-57KG 1ºPuesto Fátima Regalado Gómez

El Sábado 21 de Marzo de 2010 en Gran Canaria, en donde tuvo lugar el 2º Ranking de Canarias SUB23:

Categoría SUB23 Masculino:
-66KG 1ºPuesto Cristian Regalado Gómez (Total de 6 puntos)




Además, este sabado 27 de Marzo de 2010, en la Final de TENERIFE y el Campeonato de Canarias SUB23:
Categoría Infantil Femenino:
-57KG Fátima Regalado Gómez

Categoría Cadete Masculino:
+90KG Javier Delagado Ortega

Categoría SUB23 Masculino:
-66KG Cristian Regalado Gómez




Redactado por Poma (Staff DojoShudokan.blogspot.com - JUDO y JIUJITSU en TENERIFE).
JUDO JIU-JITSU JUJITSU TENERIFE GUIMAR

DIARIO DE ENTRENAMIENTO: JIU JITSU 24-03-2010

Miércoles 24-03-2010 20:30 hora de las Islas Canarias.
Asistentes totales: 10

Saludo. Comienza el entrenamiento.

1. Trote por el TATAMI con cambios de sentido.
2. Trote por el TATAMI de lado (derecha e izquierda) y de espaldas.
3. Trote por el TATAMI levantando rodillas alternativamente.
4. Trote por el TATAMI levantando alternativamente los talones.
5. Trote por el TATAMI, a la señal doblar las rodillas y tocar el suelo con las manos.
6. Trote por el TATAMI, a la señal tocar el suelo con las manos sin doblar las rodillas.
7. Trote por el TATAMI, a la señal saltar con piernas y brazos estirados, al caer hacer una flexión de pecho. Al levantarse cambiar el sentido del trote.
8. Trote por el TATAMI, a la señal hacer una flexión de pecho, levantarse y saltar con piernas y brazos estirados.
9. Series de velocidad. Desde JOSEKI a SHIMOSEKI, en velocidad tocar cada una de las divisiones horizontales del TATAMI (cada 2 metros) y volver a JOSEKI.
10. Series de flexiones de pecho. 10 series de 20 repeticiones cada una.

Parte Técnica:

1. SOTAI RENSHU (Estudio con compañero): ATEMI WAZA (Técnicas de golpeo). Frente a frente en KAMAE (guardia), UKE sitúa sus manos abiertas delante de TORI a modo de PAOs (escudo para golpear). Este realiza MAE TSUKI (puñetazo frontal mano adelantada) a la mano adelantada de UKE, GYAKU TSUKI (puñetazo frontal mano atrasada) a la mano retrasada de UKE, de nuevo MAE TSUKI, GYAKU TSUKI, y realiza 4 flexiones de pecho con piernas separadas. 10 series. Cambio de TORI/UKE.
2. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. Frente a frente en KAMAE. UKE sitúa sus manos abiertas delante de TORI a modo de PAOs. Este realiza MAE TSUKI, GYAKU TSUKI, MAE TSUKI, GYAKU TSUKI, abre la guardia de UKE, sujeta de la cabeza y realiza MAE HIZA GERI (golpe con la rodilla frontal) con la pierna adelantada. Diez repeticiones. Cambio de TORI/UKE.
3. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. Mismo ejercicio que el anterior, pero TORI tras realizar MAE HIZA GERI, continua realizando TOBI MAWASHI HIZA GERI (golpe en salto ciercular con la rodilla) con la pierna adelantada. 10 repeticiones y 20 abdominales. Cambio de TORI/UKE. Total de 10 series.
4. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. Frente a frente en KAMAE. UKE sitúa sus manos abiertas delante de TORI a modo de PAOs. Este realiza MAE TSUKI, GYAKU TSUKI. 500 repeticiones. Cambio TORI/UKE.
5. SOTAI RENSHU: NE WAZA (Técnicas de suelo). RANDORI. Se permite golpear al contrario en el cuerpo (no en la cabeza) cuando está agarrado.
6. Diferentes estaciones de trabajo. UKE WAZA (técnicas de bloqueo): GEDAN BARAI (bloqueo nivel bajo con la parte externa del antebrazo), SHUTO UKE (bloqueo con la canto externo de la mano), UCHI UKE (bloqueo lateral con la parte interna del antebrazo de dentro hacia fuera). UKEMI WAZA (técnicas de caídas): MAE MAWARI UKEMI (caída frontal rodando). KATAME WAZA (técnicas de control): IKKYO (control del codo) o KOTE GAESHI (giro de muñeca hacia fuera). ATEMI WAZA: golpeo de saco. NAGE WAZA (técnicas de proyección): NAGE KOMI (repetición de proyecciones).

Saludo. Fin de entrenamiento.
22:30 hora de las Islas Canarias

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JUDO JIU-JITSU JUJITSU TENERIFE GUIMAR

DIARIO DE ENTRENAMIENTO: JUDO 23-03-2010

Martes 23-03-2010 19:30 hora de las Islas Canarias.
Asistentes totales: 10


Saludo. Comienza el entrenamiento.

Calentamiento:

1. Trote alrededor del TATAMI con cambios de dirección.
2. Trote por el TATAMI de lado (derecha e izquierda) y de espaldas.
3. Trote por el TATAMI levantado las rodillas y talones.
4. Trote en todas direcciones.
5. Trote en todas direcciones realizando estos ejercicios: tocar la espalda de un compañero, los hombros, la cabeza, las rodillas.
6. Series de abdominales. 9 series de 50 repeticiones.
7. Series de lumbares.2 series de 50 repeticiones.
8. Series de flexiones de pecho. 10 series de 10 repeticiones.

Parte técnica:

1. SOTAI RENSHU (Trabajo con un compañero): NAGE WAZA (Técnicas de proyección). UCHI KOMI (Repetición de entradas) sin levantar al compañero. Se busca velocidad y técnica. 15 repeticiones. Cambio de parejas. Total de 150 repeticiones.
2. SOTAI RENSHU: NAGE WAZA. UCHI KOMI levantando al compañero. Se busca velocidad técnica y potencia. 5 repeticiones. Cambio de parejas. Total de 25 repeticiones.
3. SOTAI RENSHU: NE WAZA (Técnicas de suelo). RANDORI. Tiempo de combate 2 minutos. Cambio de parejas.
4. SOTAI RENSHU: NAGE WAZA. RANDORI centro. Un TORI se enfrenta al resto de sus compañeros por turnos. Al terminar con todos, cambio de TORI.

Saludo. Fin de entrenamiento.

21:00 hora de las Islas Canarias
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DIARIO DE ENTRENAMIENTO: JIU JITSU 22-03-2010

Lunes 22-03-2010 20:30 hora de las Islas Canarias.
Asistentes totales: 13

Saludo. Comienza el entrenamiento.

1. Trote por el TATAMI con cambios de sentido.
2. Trote por el tatami de lado (derecha e izquierda) y de espaldas.
3. Trote por el TATAMI levantando rodillas alternativamente.
4. Trote por el TATAMI levantando alternativamente los talones.

Parte Técnica:

1. SOTAI RENSHU (Estudio con compañero): ATEMI WAZA (Técnicas de golpeo). Frente a frente, TORI abre la guardia de UKE, realiza MAE HIZA GERI (golpe con la rodilla frontal) con la pierna adelantada, sujeta de la cabeza y realiza TOBI MAWASHI HIZA GERI (golpe circular con la rodilla en salto). Diez repeticiones. Cambio de TORI/UKE. Serie de 10 flexiones de pecho. Cambio de guardia.
2. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. UKE sujeta PAO (escudo para golpear) y TORI realiza MAWASHIGERI JODAN (patada circular nivel alto), alternando cada 10 repeticiones la pierna que golpea. Cambio de TORI/UKE.
3. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. Mismo ejercicio que el anterior, pero en esta ocasión TORI realiza dos MAWASHI GERI sin bajar la pierna. Cambio de TORI/UKE.
4. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. Mismo ejercicio que el anterior pero en este caso MAWASHI GERI al hombro del compañero.
5. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. Frente a frente en KAMAE (guardia), UKE sitúa sus manos abiertas delante de TORI. Este realiza MAE TSUKI (puñetazo frontal mano adelantada) a la mano adelantada de UKE, GYAKU TSUKI (puñetazo frontal mano atrasada), abre la guardia de UKE, realiza MAE HIZA GERI al cuerpo, agarra de la cabeza de UKE y realiza TOBI MAWASHI HIZA GERI. Una repetición cada uno, con cambios de guardia.
6. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA - NAGE WAZA (Técnicas de proyección). El ejercicio comienza como el anterior, pero al realizar TOBI MAWASHI GERI, TORI agarra a UKE del KEIKOGI y realiza 10 UCHI KOMI (repetición de entradas).
7. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. Como en el ejercicio 5, MAE TSUKI, GYAKU TSUKI, MAE GERI, TOBI MAWASHI GERI, de nuevo MAE TSUKI, GYAKU TSUKI y dos MAWASHI GERI, la primera nivel GEDAN (bajo) y la segunda nivel JODAN (alto).
8. SOTAI RENSHU: KANSETSU WAZA (Técnicas de control). Frente a frente, en posición de HEIKO DACHI (postura de preparados, pies paralelos), UKE avanza en MAE SHUTO UCHI (golpe frontal con la parte exterior de la mano), TORI bloquea y realiza IKKYO (Control del codo) o KOTE GAESHI (Giro de muñeca hacia fuera), Cambio de TORI/UKE.
9. SOTAI RENSHU: JIME WAZA (Técnicas de estrangulación). UKE sentado en el suelo. TORI situado detrás, con una rodilla en alto. Introduce una mano por debajo del brazo de UKE y abre la solapa (ERI) del KEIKOGI (ropa de entrenamiento). Con la mano contraria, por delante del cuello de UKE, coge por la solapa del lado contrario, la misma que está abriendo con el brazo contrario, lo más arriba posible, cambia el agarre de la solapa inicial, por la solapa contraria y tira de esta mano hacia abajo y con la situada en el cuello, tira hacia arriba y atrás. Cambio de TORI/UKE.

Saludo. Fin de entrenamiento.
22:30 hora de las Islas Canarias

Redactado por Poma (Staff DojoShudokan.blogspot.com - JUDO y JIUJITSU en TENERIFE).
JUDO JIU-JITSU JUJITSU TENERIFE GUIMAR

DIARIO DE ENTRENAMIENTO: JIU JITSU 17-03-2010

Miércoles 17-03-2010 20:30 hora de las Islas Canarias.
Asistentes totales: 11

Saludo. Comienza el entrenamiento.

1. Trote por el TATAMI con cambios de sentido.
2. Trote por el tatami de lado (derecha e izquierda) y de espaldas.
3. Trote por el TATAMI levantando rodillas alternativamente.
4. Trote por el TATAMI levantando alternativamente los talones.

Parte Técnica:

1. SOTAI RENSHU (Estudio con compañero): ATEMI WAZA (Técnicas de golpeo). Situados en JOSEKI, avanzan hacia SHIMOSEKI , UKE de espaldas a SHIMOSEKI, sitúa sus manos abajo y al frente de forma que TORI, que le agarra de la nuca, golpee en las manos del primero con MAE HIZA GERI (golpe con la rodilla frontal), alternando la rodilla que golpea y avanzando con cada golpe. Cambio de TORI/UKE.
   SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. Mismo ejercicio que el anterior, pero en esta ocasión TORI realiza MAWASHI HIZA GERI (golpe circular con la rodilla). Cambio de TORI/UKE.
2. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. UKE sujeta PAO (escudo para golpear) y TORI realiza MAE HIZA GERI, alternando cada 5 repeticiones la rodilla que golpea. Cambio de TORI/UKE cada minuto.
3. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. Mismo ejercicio que el anterior, pero en esta ocasión TORI realiza MAWASHI HIZA GERI (golpe circular con la rodilla). Cambio de TORI/UKE.
4. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. Mismo ejercicio pero realizando MAE TOBI HIZA GERI (golpe frontal con la rodilla en salto). Para ello TORI primero avanza en salto con la rodilla opuesta para en el momento final adelantar y golpear con la rodilla que ejecuta la acción. Cambio de TORI/UKE.
5. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. Mismo ejercicio pero realizando MAWASHI TOBI HIZA GERI (golpe circular con la rodilla en salto). En esta ocasión, TORI sólo tiene que saltar y golpear con la rodilla en forma circular. Cambio de TORI/UKE.
6. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. Mismo ejercicio pero realizando JODAN MAWASHI GERI (patada circular nivel alto).
7. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. En guardia frente a frente, TORI realiza MAE TSUKI (puñetazo mano adelantada) al rostro y UKE bloquea con NAGASHI UKE (Bloqueo deslizante con la mano), TORI realiza GYAKU TSUKI (puñetazo mano atrasada) al rostro y UKE bloquea de la misma forma. 5 repeticiones. Cambio TORI/UKE. Cambio de guardia.
8. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. En guardia frente a frente, TORI golpea con su brazo adelantado el brazo adelantado de UKE haciendo que este baje la guardia, TORI en el mismo instante que realiza esta acción golpea con URAKEN UCHI (golpe con los nudillos del dorso de la mano) a la cabeza de UKE. 5 repeticiones. Cambio TORI/UKE. Cambio de guardia.
9. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. Combinación de los ejercicios anteriores. TORI y UKE en guardia frente a frente, TORI realiza MAE TSUKI al rostro, UKE bloquea con NAGASHI UKE, TORI golpea con GYAKU TSUKI al rostro, UKE bloquea con NAGASHI UKE, TORI golpea y baja la guardia de UKE y realiza URAKEN UCHI, TORI termina con JODAN MAWASHI GERI con pierna adelantada. 5 repeticiones. Cambio TORI/UKE. Cambio de guardia.
10. SOTAI RENSHU: ATEMI WAZA. Frente a frente, realizan alternativamente MAE GERI (Patada frontal con pierna adelantada). 5 repeticiones. Cambio de guardia.
11. SOTAI RENSHU: NAGE WAZA (Técnicas de proyección). NAGE KOMI (repetición de proyecciones) alternando TORI/UKE.

Saludo. Fin de entrenamiento.
22:30 hora de las Islas Canarias

Redactado por Poma (Staff DojoShudokan.blogspot.com - JUDO y JIUJITSU en TENERIFE).
JUDO JIU-JITSU JUJITSU TENERIFE GUIMAR