Asistentes totales: 8
Saludo. Comienza el entrenamiento.
Calentamiento:
- Trote alrededores de las instalaciones del DOJO (Güímar)
Parte técnica:
- SOTAI RENSHU (Trabajo con un compañero): NAGE WAZA (Técnicas de proyección). UCHI KOMI (Repetición de entradas). Se busca velocidad y técnica. 15 repeticiones cada uno. Cambio de parejas.
- SOTAI RENSHU: NAGE WAZA. UCHI KOMI levantando al compañero. Se busca velocidad, técnica y potencia. 10 repeticiones. Cambio de parejas.
- SOTAI RENSHU: NE WAZA (Técnicas de suelo). RANDORI. Tiempo de combate 2 minutos. Cambio de parejas.
- SOTAI RENSHU: NAGE WAZA - NE WAZA. RANDORI. Tiempo de combate 3 minutos. Cambio de parejas.
Saludo. Fin de entrenamiento.
21:00 hora de las Islas CanariasRedactado por Poma (Staff DojoShudokan.blogspot.com - JUDO y JIUJITSU en TENERIFE).
JUDO JIU-JITSU JUJITSU TENERIFE GUIMAR
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