DIARIO DE ENTRENAMIENTO: JUDO 27-10-2009

(5º ANIVERSARIO FALLECIMIENTO PACO FARIÑA)
Martes 27-10-2009 18:00 hora de las Islas Canarias.
Asistentes totales: 14
Alexis (S), Jessica Issac Fátima Alberto

Saludo. Comienza el entrenamiento.

Calentamiento:

1. Estiramientos cuello, brazos, cadera, rodillas.
2. Trote por el Tatami con cambios de sentidos.
3. UKEMIS (caidas): USHIRO UKEMI, MAE UKEMI, YOKO UKEMI, MAE MAWARI UKEMI.

Parte Técnica:

1. Trabajo por parejas: UCHI KOMI en movimiento. Una entrada cada uno. Cambio TORI/UKE.
2. Trabajo por parejas: NAGE KOMI en movimiento. Una proyección cada uno. Cambio TORI/UKE. Cambio de parejas.
3. Trabajo por parejas: RANDORI SUELO. Combates de 5 minutos. Cambio de parejas.

Saludo. Fin de entrenamiento.

19:00 hora de las Islas Canarias
Redactado por Poma (Staff DojoShudokan.blogspot.com - JUDO y JIUJITSU en TENERIFE).
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