DIARIO DE ENTRENAMIENTO: JUDO 14-01-2010

Jueves 14-01-2010 19:30 hora de las Islas Canarias.
Asistentes totales: 9


Saludo. Comienza el entrenamiento.

Calentamiento:

1. Carrera continua en los alrededores del gimnasio (Güímar). 20 minutos.

Parte técnica:

1. SOTAI RENSHU (Trabajo con compañero): RANDORI KUMI KATA (lucha por agarre). Ejercicios de 2 minuto. Cambio de parejas.
2. SOTAI RENSHU: RANDORI KUMI KATA con UCHI KOMI (Repetición de entrada). Se lucha por el agarre y cuando se ha conseguido TORI realiza una entrada de proyección, si es posible levantando a UKE aunque sin proyectarle. Ejercicios de 2 minuto. Cambio de parejas.
3. SOTAI RENSHU: RANDORI. No hay IPPON, por lo que cuando hay proyección siempre se sigue luchando en suelo. Combates de 2 minutos. Cambio de parejas.

Saludo. Fin de entrenamiento.

21:00 hora de las Islas Canarias
Redactado por Poma (Staff DojoShudokan.blogspot.com - JUDO y JIUJITSU en TENERIFE).
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